Тези диетични палачинки без брашно са леки, здравословни и изключително вкусни. Приготвят се само с няколко съставки, без захар и без бяло брашно, което ги прави идеални за всеки, който иска да се храни по-здравословно, без да се лишава от любимите си вкусове.
👉 Ако обичате здравословни рецепти, вижте и 👉 Шоколадови блокчета без брашно и печене – здравословен десерт
🛒 Съставки
• 2 яйца
• 1 добре узрял банан
• 3 с.л овесени ядки
• 1/2 ч.л канела
• 1/2 ч.л ванилия (по желание)
• 1 ч.л кокосово масло или зехтин (за тигана)
👩🍳 Начин на приготвяне
1️⃣ Подгответе сместа
Обелете банана и го намачкайте добре с вилица.
Добавете яйцата и разбъркайте до гладка смес.
Сложете овесените ядки, канелата и ванилията.
Разбъркайте до хомогенна смес.
2️⃣ Загрейте тигана
Загрейте тиган на среден огън.
Намажете с малко мазнина.
3️⃣ Изпечете палачинките
Изсипете малко от сместа в тигана.
Оформете малки палачинки.
Печете 1–2 минути от едната страна.
Обърнете внимателно и изпечете още 1 минута.
4️⃣ Поднесете
Подредете палачинките в чиния.
По желание добавете плодове, мед или ядки.
Тези палачинки са меки, ароматни и естествено сладки от банана. Подходящи са за закуска, след тренировка или лек десерт без угризения.
Добър апетит! 🥞🍌
Прочетете още: Тестени изделия
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Може да ви хареса и
Абонирайте се за бюлетина на Видео рецепти, за да получавате последните публикации.
